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01. |
Wenn mich eine Sache ärgert, weiß ich immer, was genau mich daran stört. |
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02. |
Meine unterschiedlichen Gefühlszustände kann ich gut wahrnehmen und benennen. |
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03. |
Aus unerfindlichen Gründen bin ich manchmal angespannt. |
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04. |
Häufig fühle ich mich von den Ansprüchen anderer überrannt. |
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05. |
Ich finde meist heraus, weshalb ich schlechter Stimmung bin. |
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06. |
Ich ärgere mich oft nachträglich, nicht das gesagt zu haben, was ich hätte sagen wollen. |
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07. |
Entscheidungen zu treffen fällt mir leicht. |
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08. |
Ich weiß, welches meine Ziele sind. |
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09. |
Ich weiß manchmal nicht, weshalb ich gereizt reagiere. |
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10. |
Mir wird vielfach erst nach einer Situation klar, wie ich mich gefühlt habe. |
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11. |
In einem Streit ist mir schon einmal die Hand ausgerutscht. |
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12. |
Hin und wieder übermannen mich Gefühle wie Verzweiflung, Trauer, Angst oder Wut. |
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13. |
Ich reagiere manchmal auf eine Weise, die ich später bereue. |
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14. |
Mich kann kaum etwas aus der Ruhe bringen. |
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15. |
Ich lasse mich leicht zu einem Wortgefecht herausfordern, auch wenn ich dies gar nicht möchte. |
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16. |
Wenn ich mich schlecht fühle, schaffe ich es, mir Unterstützung zu holen. |
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17. |
Ich muß mich mit irgendetwas ablenken, wenn ich mich innerlich unruhig oder deprimiert fühle. |
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18. |
Fehler anderer lassen bei mir das Fass oft überlaufen. |
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19. |
Ich bin oft wegen Kleinigkeiten sehr niedergeschlagen. |
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20. |
Ich werde schnell wütend, wenn ich mich ungerecht behandelt fühle. |
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21. |
Ich fühle mich oft abhängig von den Einschätzungen anderer. |
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22. |
Ich lasse mich durch niemanden leicht verunsichern. |
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23. |
Ich mache mir häufig Selbstvorwürfe. |
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24. |
Ich habe oft das Gefühl, nicht genug geleistet zu haben |
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25. |
Ich schätze meine Arbeit erst dann, wenn jemand anderes sie lobt. |
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26. |
Veränderungen in meinem Leben empfinde ich als positive Herausforderung |
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27. |
Ich möchte mich unbedingt verändern. |
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28. |
Ich mag mein Aussehen. |
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29. |
In Bezug auf meine Arbeit stehe ich innerlich häufig unter Druck. |
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30. |
Ich benötige den Ansporn einer anderen Person, um Dinge anpacken zu können. |
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31. |
Ich lasse es andere wissen, wenn ich anderer Meinung bin. |
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32. |
In Diskussionen kann ich meinen Standpunkt darlegen, ohne andere zu verärgern. |
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33. |
Andere fühlen sich oft von meinen Äußerungen verletzt. |
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34. |
Viele interpretieren meine Äußerungen als Vorwurf. |
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35. |
In Diskussionen fühle ich mich oft völlig unverstanden. |
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36. |
Ich treffe meist den richtigen Ton, um brisante Themen anzusprechen. |
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37. |
Ich fühle mich nicht wohl, wenn ich meinen Standpunkt vertreten soll. |
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38. |
In Auseinandersetzungen neige ich dazu, Konflikten aus dem Weg zu gehen. |
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39. |
Ich teile es anderen mit, wenn ich sie bewundere. |
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40. |
In Gesprächen bin ich in der Lage, deutlich meine Meinung zu sagen. |
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41. |
Andere sagen, ich sei ein guter Zuhörer. |
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42. |
Ich bin gut dazu in der Lage, Probleme anderer Menschen nachzuvollziehen. |
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43. |
Die Nöte anderer Menschen ergeben für mich häufig keinen Sinn. |
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44. |
Es fällt mir leicht, mich hineinzufühlen, wie es anderen geht. |
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45. |
Ich umgebe mich gerne mit Menschen jeglichen Alters und jeglicher Herkunft. |
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46. |
Ich sehe Menschen ungefähr an, was sie gerade empfinden. |
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47. |
Ich akzeptiere, dass andere Menschen ganz anders denken und empfinden als ich. |
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48. |
Stark gefühlsmäßige Reaktionen anderer Menschen sind mir häufig ein Rätsel. |
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49. |
Ich werde schnell ungeduldig, wenn andere sich nicht gleich entscheiden können. |
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50. |
Ich kann es gut verstehen, wenn Menschen sich öfters widersprüchlich verhalten. |
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51. |
Ich vermittele oft bei Auseinandersetzungen. |
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52. |
Ich kann die Standpunkte anderer gut in eigenen Worten ausdrücken. |
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53. |
In Streitgesprächen bin ich in der Lage, auf Schuldzuweisungen zu verzichten. |
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54. |
In Auseinandersetzungen fühle ich mich schnell in der Defensive. |
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55. |
Ich rette oft peinliche Situationen. |
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56. |
Ich bin schnell verunsichert, wenn jemand im Gespräch aggressiv mir gegenüber wird. |
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57. |
Es fällt mir leicht, Streit zwischen anderen zu beschwichtigen. |
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58. |
Mit Humor kann ich oft kritische, ungemütliche Situationen retten. |
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59. |
Wenn ich mich angegriffen fühle, kann ich trotzdem die nötige Ruhe bewahren. |
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60. |
Meine Freunde oder Verwandten fragen mich oft um Rat bei Interessenkonflikten. |
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