Lernprogramme » Kreativität » Kreativität Teil 2

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Kreativität: Wege, kreative Energie freizusetzen: Der Weg zu einem kreativerem Leben

2. Schritt: Die Konservierung der kreativen Energie

1. Wie behalte ich die Neugier bzw. lerne sie zu genießenbr /> Wie?

• Jeden Morgen mit einem konkreten Ziel, auf das man sich freut, beginnen

WICHTIG: Dabei spielt es keine Rolle, ob die Ziele anfangs banal sind.

Erst mit einfachen Anfangsschritten beginnen, um dann zu komplexeren Zielen zu kommen.

2. Alles was man gut tut, bereitet Freude

Die Bedingungen des FLOW (= fließende Energie, s. u.) verdeutlichen, wie man Alltagsaktivitäten so verändert, dass sie mehr Freude bereiten - am besten beginnt man mit profanen Dingen des Alltags:

• Wie kann man Freude an einer Tätigkeit wie beispielsweise dem Zähneputzen entwickeln

ALSO: Zuerst die Steigerung der Erlebnisqualität an Alltagstätigkeiten üben, um dann zu bestimmten Interessengebieten vorzudringen

DIE BEDINGUNGEN DES FLOW:

• bei ALLEM was man tut, klare Ziele formulieren
• die Folgen des eigenen Handelns berücksichtigen
• die eigenen Fähigkeiten mit den äußeren Handlungsmöglichkeiten abstimmen
• sich ohne Ablenkung auf die anstehende Aufgabe konzentrieren

Ziel
Ziel ist es, die Fähigkeit zu entwickeln, jede beliebige Tätigkeit in ein Flow-Erlebnis zu verwandeln und neue Herausforderungen zu genießen!

Um die Freude an einer Tätigkeit zu erhalten, muss die Komplexität der Aktivität erhöht werden.

Wie?

• neue Möglichkeiten und Herausforderungen in der Tätigkeit zu suchen
• Tätigkeiten mit anderen verbinden: z.B. beim Zähneputzen den vergangenen Tag rekapitulieren

Doch im Allgemeinen ist es befriedigender, wenn die gewählte Tätigkeit unerschöpflich ist: z.B. Musik, Dichtung, Computer, tiefe menschliche Beziehungen, etc.

Schutz der kreativen Energie.

Wie?

• Strategien entwickeln, um sich gegen Ablenkung zu schützen
• kreative Menschen entwickeln oft feste Gewohnheiten, die ihnen erlauben, die Aufmerksamkeit auf ihre Aufgabe zu konzentrieren: z.B. Einstein trug fast immer dieselbe Hose und sparte so Aufmerksamkeit bei der Kleiderfrage.

WICHTIG: Entscheidend dabei ist, dass der kreative Mensch selbst entscheidet, wann es besser ist der Umwelt gegenüber offen zu sein und wann konzentriert seine Aufmerksamkeit zu bündeln

= Er entwickelt die Fähigkeit, seine Aufmerksamkeit zu steuern und so die Kontrolle über die kreative Energie zu behalten (Bevor man einen speziellen Bereich oder eine spezifische Aufgabenstellung gefunden hat, sollte man "offene Aufmerksamkeit" üben. Außerdem kann es sinnvoll sein, Energie zu sparen, um sie für die spezifischen Interessen zu konzentrieren)!