“Depression: Grundübung in der Vorstellung”
In Zusammenhang mit den Inhalten der einzelnen Beiträge werden ab und an auch Übungen angeboten, die Sie in den Stand versetzen sollen, einer aufkommenden oder bestehenden Depression (oder auch allgemein einer “schlechten Stimmung”) selbst etwas Positives entgegenzusetzen bzw. diese besser kontrollieren zu können. Da die meisten Übungen in der Vorstellung (mentales Training) ablaufen, bauen sie auf folgender Grundübung auf:
Nehmen Sie sich für ungefähr …