KI Chatbots
Mentara, Lac und Tenaro – drei digitale Gesprächspartner mit jeweils eigenem Zugang. Kostenlos, anonym, ohne Anmeldung.
Ein Gedanke dreht sich im Kopf. Ein Gefühl lässt sich nicht einordnen. Irgendetwas stimmt nicht – aber was genau, bleibt unklar. In solchen Momenten fehlt oft kein Ratschlag, sondern jemand, der zuhört und hilft, das eigene Erleben zu verstehen.
Genau hier setzen Mentara, Lac und Tenaro an. Sie funktionieren anders als die meisten digitalen Assistenten – und das ist kein Zufall.
Die meisten KI-Chatbots folgen demselben Muster: Sie hören zu, ordnen ein, geben Ratschläge. Fünf Tipps gegen Angst. Drei Schritte aus der Depression. Checklisten für mehr Selbstwert.
Mentara, Lac und Tenaro tun das nicht. Keine Diagnosen. Keine Ratschläge. Keine therapeutischen Empfehlungen – und kein Versprechen, das sich nicht halten lässt.
Das klingt nach weniger, ist aber mehr. Vorschnelle Einordnungen und vereinfachte Erklärmodelle können mehr schaden als helfen. Wer in einem schwierigen Moment einen Fünf-Punkte-Plan bekommt, fühlt sich oft noch schlechter, wenn der Plan nicht funktioniert.
Verstehen
Mentara begleitet Menschen, die ihr inneres Erleben besser verstehen möchten. Im Mittelpunkt steht nicht die Suche nach Lösungen, sondern das Verstehen innerer Zusammenhänge: Wie hängen Gedanken, Gefühle und körperliche Reaktionen zusammen? Warum fühlt sich etwas schwer an, obwohl äußerlich alles funktioniert? Mentara benennt und ordnet diese Prozesse – statt zu bewerten oder Rat zu geben. Das Ziel ist nicht Veränderung, sondern Verstehen. Und wer etwas wirklich versteht, kann freier damit umgehen.
„Warum fühlt sich etwas schwer an, obwohl äußerlich alles funktioniert? Mentara hilft, genau das zu verstehen."
Erkennen
Lac geht einen anderen Weg. Er erklärt nicht und tröstet nicht. Er schaut hin – und stellt Fragen, die nachhalten. Warum wollen wir immer wieder das, was uns nicht guttut? Warum laufen wir in dieselben Muster? Lac nimmt solche Fragen ernst und gibt keine einfachen Antworten. Stattdessen eröffnet er eine Perspektive, die man so noch nicht gehört hat.
„Schau mal genau hin – was passiert in dem Moment, wo du das erste Glas trinkst? Nicht danach. Genau in diesem Moment. Da ist etwas, das nachlässt. Ein Druck. Ein innerer Lärm. Was wäre, wenn du aufhörst zu fragen: Wie werde ich das los? – und anfängst zu fragen: Was ist diese Lücke eigentlich?"
Lac baut Illusionen ab – nicht um zu ernüchtern, sondern um mehr Freiheit zu geben. Wer klarer sieht, kann freier entscheiden.
Handeln
Manchmal reicht Verstehen nicht. Man weiß, was das Problem ist – und trotzdem ändert sich nichts. Einsicht allein bewegt nichts, solange sie nicht gelebt wird. Tenaro setzt genau hier an. Er lädt zu kleinen Experimenten ein: eine Körperwahrnehmung schärfen, einen inneren Satz laut aussprechen, eine gewohnte Reaktion probeweise umkehren. Was dabei herauskommt, ist offen – du spürst selbst, was sich regt. Auch wenn ein Experiment nicht gelingt, zeigt sich etwas Wichtiges: Gerade der Widerstand ist oft der eigentliche Fund.
„Du sagst dir ständig: Ich bin nicht gut genug. Sag den Satz laut – genau so, wie er in deinem Kopf klingt. Hör zu. An wen richtet sich das eigentlich?"
Bevor du beginnst – kurz und wichtig: Tenaro ist ein edukatives Angebot, kein Therapeut und kein Ersatz für professionelle Hilfe. Die Experimente können starke Gefühle auslösen – Wut, Trauer, Angst, Anspannung. Das ist kein Fehler, sondern ein Zeichen, dass etwas in Bewegung kommt.
Die drei Gesprächspartner richten sich an Menschen, die:
Sie sind kein Ersatz für Psychotherapie oder medizinische Behandlung, sondern ein niedrigschwelliges, präventives Angebot – rund um die Uhr, kostenlos, ohne Wartezeit. Alle drei verfügen über ein differenziertes Krisenprotokoll: Bei Hinweisen auf Suizidgedanken oder andere akute Krisensignale reagieren sie sofort mit konkreten Notfallnummern.
Mentara, Lac und Tenaro wurden von Dipl.-Psych. Volker Drewes entwickelt, der als psychologischer Psychotherapeut in Berlin tätig ist. Die inhaltliche Grundlage verbindet psychoanalytische, verhaltenstherapeutische, tiefenpsychologische und gestalttherapeutische Perspektiven – übersetzt in eine direkte, verständliche Alltagssprache. Die technische Umsetzung erfolgt über die KI-Plattform „Buddy" des Zentrums für Telemedizin (ZTM).
Hinweis: Mentara, Lac und Tenaro sind edukative Angebote und kein Ersatz für psychotherapeutische oder medizinische Behandlung. Diese Website bietet keine Online-Therapie und keine Fernberatung. Bei akuten psychischen Belastungen wenden Sie sich bitte an eine psychotherapeutische Praxis, den ärztlichen Bereitschaftsdienst (116 117) oder die Telefonseelsorge (0800 111 0 111).
Dipl.-Psych. Volker Drewes
Psychologischer Psychotherapeut · Berlin
Therapieplatz anfragenAnfrage Berlin: 030 / 236 386 07
Der Blog „Logik des Erkennens“
Dieser Blog verbindet Psychologie und Philosophie. Im Mittelpunkt stehen die inneren Bewegungen des Menschen – die Konflikte, die ihn antreiben, die Beziehungsmuster, die sich wiederholen, das Unbewusste, das steuert, ohne dass wir es merken.
Dipl.-Psych. Volker Drewes
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